Archive for the ‘Fun time’ Category

Posted by costadorin at January 11, 2017

Category: Fun time

Ping-pongul uneori isi castiga un renume prost. In unele cercuri, este o modalitate de a pierde cinci (sau cincizeci)  minute in subsol. In altele, este un sport in care pretendentii de top sunt platiti cu milioane. Daca vrei sa transformi hobby-ul tau intr-o abilitate veritabila, ia-ti racheta si sa incepem.

Achizitioneaza o paleta buna

  • Vei avea nevoie de una cu un maner bun, cu priza sigura pe el. Daca esti incepator, alege o paleta de incepator – ele sunt proiectate pentru mai putine rotiri si viteza in cazul loviturilor dificile. Daca esti pregatit pentru ceva putin mai avansat, ia-ti o paleta de viteza medie pentru control optim si accent pe tehnica.
  • Daca utilizezi priza europeana “shake-hand”, cumpara paleta corecta, in contradictie cu prinderea “pen-hold” din Asia, prindere care are o aderenta mai mica.
  • Cand selectezi prima paleta, nu cumpara una care este promovata ca avand o capacitate extrem de mare de a se roti si/sau care este foarte puternica, oricat de tentanta ar fi. Cunoaste-ti nivelul. Daca nu faci asta, va fi in detrimentul tau cand vei incepe sa joci. Meci de ping pong

Incepe sa joci in pozitia de garda

  • Corpul tau trebuie sa fie echilibrat, relaxat, si gata sa se deplaseze in orice directie. De fapt, dupa fiecare lovitura, ar trebui sa urmaresti sa revii la pozitia de garda. Asigura-te ca bratul de joc este gata sa loveasca mingea, de asemenea.
  • Daca ai un forehand mai bun, stai un pic mai spre stanga, si vice-versa, daca ai un rever mai puternic.
  • In cazul in care esti dreptaci, aseaza-te orientat spre stanga cu piciorul drept putin in fata. Daca esti stangaci, orienteaza-te catre dreapta cu piciorul stang putin mai in fata. Masa de tenis

Fii pregatit sa reactionezi rapid

  • Mingea poate merge aproape oriunde pe masa de ping pong, in functie de modul in care este plasata si modul in care este curbata. Daca te afli in pozitia de garda, vei avea mai multa viteza fizica de la inceput. Foloseste-o! Un adversar rapid este adesea greu de invins.

Ramai intr-o forma fizica rezonabila

  • Mergi la jogging si executa cateva intinderi dinamice inainte de a juca, antreneaza-ti corpul si reflexele pentru a fi greu de invins.
  • Tinteste la colturi. Daca reusesti sa faci mingea sa aterizeze intr-un colt, este aproape imposibil de lovit pana si pentru jucatorii experimentati. Insa daca nu esti indeajuns de indemanatic pentru a tinti mingea precis, nu risca. Poti pierde un punct pretios daca mingea iese in afara mesei.
  • Acest lucru poate fi o miscare extrem de strategica atunci cand este combinata cu viteza. Intr-o clipa trimiti o minge rapida la coltul lung al mesei si-n clipa urmatoare trimiti una lenta exact in fata plasei pe marginea din dreapta. Colturile sunt deosebit de dificile atunci cand adversarul tau nu stie la ce sa se astepte.

Pastreaza loviturile de rever joase peste plasa

  • Aminteste-ti aceasta regula: mai putin spatiu inseamna unghi mai mic. Cu cat trimiti mingea peste plasa mai jos, cu atat este mai dificil pentru oponentul tau sa contracareze acel unghi. De asemenea va fi greu pentru el sa loveasca mingea cu o putere semnificativa.
  • Exista, totusi, o exceptie de la aceasta regula: Lobs (loviturile inalte). In acest caz, trimite mingea  incredibil de sus peste plasa si plaseaz-o chiar pe coltul mesei, incurajand oponentul sa rateze.

Posted by costadorin at August 17, 2016

Category: Fun time

Doar pentru ca faceti step aerobic nu inseamna ca trebuie neaparat sa mergeti si sa cumparati un stepper. In functie de buget si spatial disponibil pentru a depozita bunuri pe care le veti folosi doar cand va lucrati corpul, ceea ce folositi pentru a aceasta activitate poate fi diferit de ceea ce foloseste altcineva. In orice caz, efectul este acelasi.

Tot ce este necesar este o suprafata intre 5 si 30 centimetri pe podea pentru a incepe. Tineti minte ca stabilitatea este un lucru la fel de important ca si inaltimea. Luati acest lucru in considerare cand construiti un step aerobic din materialele gasite prin casa – orice functioneaza e bun!

Gasirea inaltimii potrivite ar putea lua ceva timp. Pentru inceput, puneti-va ambele picioare pe step. Apoi, pasiti in jos cu un picior, urmat apoi de catre celalalt picior imediat dupa ce atingeti pamantul cu piciorul initial. Incepeti incet si accelerati tempo-ul pana cand atingeti ritmul cardiac dorit.

Ca regula principala, e indicat sa faceti macar intre 10 si 30 de minute de step aerobic pe zi. Acestea pot fi facute chiar si cand faceti altceva – de exemplu ascultati muzica sau va uitati la emisiunea dumneavoastra preferata. In orice caz, nu va va lua mult timp – acesta este unul din avantajele de a lucra acasa!

Cate calorii sunt arse?

In functie de intensitatea si durata exercitiilor dumneavoastra, cantitatea de calorii pe care le ardeti cu aceasta activitate poate varia. Totusi, in medie 30 de minute de exercitiu moderat se spune ca ard pana la 200 de calorii.

Pierdere in greutate

Desi exercitiul este aproape intotdeauna acompaniat de imaginea unui mediu exterior, avantajul exercitiilor step este ca nu trebuie sa va limitati la a exersa in interior. Exersarea acasa poate fi un inceput excelent. Pana la urma cine vrea sa faca step aerobic aratand ca nu stie ce face? Nu dumneavoastra. Step aerobic

Dupa ce va obisnuiti cu step-ul aerobic in jurul casei, tragand o linie subtire intre exercitiile de acasa si febra facuta la sala, ati putea dori sa treceti la o tura in jurul casei dumneavoastra. Cartierul in care locuiti este un loc excelent pentru exercitiu.

La inceput ati putea crede ca exercitiile acestea va vor lucra fesele si coapsele, dar totusi partea corpului dumneavoastra care este vizata cel mai mult este formata din partile superioare si inferioare ale coapselor.

Concluzia

Dusmanul principal in demersul dumneavoastra de a pierde in greutate este ca va veti confrunta cu dorinta de a trece la ceva nou, sau cu sentimentul de a nu mai avea chef sa mai exersati. Acesta este de asemenea si cazul dietei. Cine isi doreste sa manance aceeasi mancare in fiecare zi? Exista mereu o solutie.

O modalitate de a nu va plictisi de step aerobic este combinarea acestuia cu alte activitati ce va permit sa scapati din exercitiu si sa va relaxati pentru ca timpul sa treaca mai repede.

Ascultand playlist-ul dumneavoastra preferat, vizionand emisiunea la care nu aveti timp sa va uitati altfel, si chiar vorbind la telefon sunt cateva activitati pe care le puteti face in timpul step-ului aerobic. Faceti ce functioneaza pentru dumneavoastra si nu va temeti niciodata sa combinati cu exercitiul.

Daca incepeti cu setari prea avansate puteti experimenta durere musculara, asa ca amintiti-va sa o luati usor la inceput, concentrandu-va majoritatea efortului in depasirea formei recomandate. Incepeti incet si lucrati treptat catre niveluri mai inalte de intensitate a efortului fizic pe masura ce castigati momentum in programul dumneavoastra de pierdere in greutate prin step aerobic.

Posted by costadorin at January 20, 2016

Category: Fun time

Tags: ,

Gasirea unei mese ping pong poate fi un proces dificil. Exista multe branduri si multe tipuri diferite de mese ping pong din care poti alege. Pentru a lua o decizie in cunostinta de cauza, trebuie sa intelegi ce calitati fac o masa mai buna decat alta. Cele cinci criterii principale de luat in considerare atunci cand cumperi o masa ping pong sunt: grosimea suprafetei de joc, rezistenta constructiei, caracteristicile de confort, elementele de siguranta, si valoarea. Stiind ce sa cauti iti va permite sa gasesti combinatia potrivita de caracteristici pentru tine, indiferent de pret.

mese ping pong

Vom incepe prin acoperirea ofertei de mese ping pong ieftine. Acestea sunt mese destinate jocurilor recreationale, sau pentru incepatorii care doresc un mod ieftin de a invata sa joace. Ei nu au nevoie de toate caracteristicile de confort ale unei mese scumpe.

Mesele ieftine

Cu mesele ping pong din aceasta gama de pret, valoarea este punctul critic cheie pentru a face decizia de cumparare. Experienta de joc pe care o ofera acea masa ieftina este pe masura pretului, va rezista trecerii timpului oferind aceasi experienta? Mesele ping-pong ieftine nu vor avea topuri cu grosime de 2.5 cm, cadre foarte groase de otel stabile sau nu vor fi construite din materiale extraordinar de rezistente. Ele pot, cu toate acestea, oferi o experienta de joc decenta la un pret accesibil. Daca sunt ingrijite corespunzator, ele pot rezista foarte mult timp. Asigurandu-te ca masa ta este plasata intr-un loc uscat si racoros, poti prelungi durata de viata a acesteia.

Interior vs exterior

In general, mesele de interior tind sa produca sarituri mai bune si mai consistente in comparatie cu mesele de exterior la preturi similare din cauza materialelor utilizate pentru blaturile meselor in aer liber. Blaturile pentru mesele in aer liber sunt de obicei construite cu un material compozit de aluminiu, care este impermeabil si rezistent la deformari si crapaturi datorate modificarilor de umiditate si temperatura. In timp ce acest material este extrem de durabil, el ofera de multe ori o saritura diferita, mai putin uniforma. In ultimii ani, aceste materiale au devenit mult mai bune, dar tot nu pot oferi aceeasi calitate a jocului ca mesele de interior care folosesc o foaie groasă de MDF de calitate, care permite ca suprafata de joc sa fie extrem de consistenta.

mese tenis

Cu toate acestea, mesele in aer liber sunt mult mai rezistente. Mesele pentru jocul in aer liber de calitate pot dura zeci de ani, pot fi depozitate in zone cu temperaturi sau umiditate ridicate, si pot oferi o experienta de joc suficient de buna pentru majoritatea oamenilor. Daca planifici sa depozitezi masa intr-un subsol sau alte zone de depozitare in care umiditatea sau temperatura se schimba foarte des, alege o masa pentru exterior. Chiar daca o vei folosi doar in interior, o masa pentru exterior nu se va deforma, rugini sau crapa din cauza acestor tipuri de probleme, si este o decizie inteligenta atunci cand exista orice dubii despre cum va fi depozitata.

Procesul de asamblare

Odata ce ti s-a livrat masa ping pong, trebuie sa incepi procesul de asamblare. Cu unele mese, acest lucru poate fi la fel de simplu ca punerea a catorva suruburi in partile preasamblate, si poti termina in 20 de minute. Cu altele, este un proces de aproape o zi – urmand instructiunile criptice si incercand sa-ti dai seama unde se potrivesc piesele. Uneori, instructiunile insuficiente pot duce la asamblarea incorecta a mesei. In cel mai bun caz, acest lucru inseamna ca nu folosesti masa asa cum trebuie, si experienta de joc nu este cea mai buna. In cel mai rau caz, ar putea constitui o problema de siguranta, si ansamblarea necorespunzatoare poate avea ca rezultat ranirea jucatorilor. De aceea este foarte important sa alegi mese ping pong care sunt usor de asamblat.

Posted by costadorin at November 6, 2015

Category: Fun time

Cortul potrivit poate sa transforme orice activitate in aer liber intr-un lor perfect pentru o sarbatoare. Uite tot ce ai nevoie sa stii despre inchirieri corturi nunta.

Multe cupluri viseaza la o nunta in aer liber si corturile iti permit sa planifici aceasta nunta fara sa iti faci griji in legatura cu sezonul in care va avea loc sau vremea de afara. Cu un cort poti sa organizezi ceremonia si receptia in orice loc iti doresti – o gradina botanica, o plaja sau in propria curte. Optiunile din ziua de azi se pot potrivi frumos cu orice plan de nunta.

Daca iei in considerare sa folosesti un cort, momentul in care trebuie sa-i contactezi pe cei care comercializeaza sau inchiriaza aceste corturi este exact dupa ce ati stabilit data nuntii. Multe firme ofera servicii complete, punand la dispozitie tot ce e nevoie pentru nunta si receptie: mese, scaune, fete de masa si tacamuri pe langa podele, iluminare, generatoare, incalzire sau unitati de aer conditionat si toalete ecologice. Majoritatea acestor firme au si un showroom cu mostre pentru optiunile disponibile, cat si portofolii cu fotografii de la evenimentele anterioare.

Odata ce alegi locatia, firma de inchirieri corturi de nunta va stabili o data pentru inspectia locului, preferabil cu 6 luni inainte, pentru a vedea zona si a determina care este cel mai bun loc pentru amplasarea cortului. Acesta e momentul cand va realiza si o punere in timp a activitatilor de livrare a echipamentului cat si a instalarii podelelor.

inchirieri corturi de nunta

Alegerea unui cort standard

Cele 3 tipuri mari de corturi sunt cel cu stalp, cel in tensiune si cel incadrat (cu rama).

Cortul clasic cu stalpi telescopici are un acoperis din material textil pus peste stalpi inalti, poziionati in linie dreapta si central, care coboara in panta spre un set mai putin inalt de stalpi de sustinere. Cortul cu sistem in tensiune a devenit de curand favoritul comerciantilor si al mireselor. Stalpii centrali creeaza efectul sculptat de la exterior. Ambele variante de corturi de nunta pentru inchiriere au dimensiuni de minim 9 metri latime iar, daca se adauga sectiuni, poate ajunge la aproape orice lungime. Varianta cu stalpi telescopici, cat si cea in tensiune mai necesita inca aproximativ 3metri de jur imprejur pentru ancorarea sforilor si a tarusilor (daca e necesar, corturile incadrate pot fi ridicate fara alt spatiu liber imprejur).

Daca spatiul pe care il aveti la dispozitie este mic, ar trebui sa optati pentru un cort cu rama. Acesta poate avea latura si de 3 metri. Acest tip de cort este sustinut de un cadru alcatuit din tuburi metalice, care este adeseori ascuns cu o captuseala de material textil. Pentru o lista mai mare de invitati, probabil o sa va doriti un cort cu stalp sau cel in tensiune, care pot sa acomodeze un numar mai mare de oameni.


Pereti si podele

Alegerea populara pentru orice fel de cort de nunta inchiriat sunt peretii laterali, care pot fi ridicati pentru a permite ventilarea, sau coborati pentru a oferi adapost de fenomenele meteo. Vinilul solid alb ofera intimitate in timp ce vinilul transparent si peretii cu geamuri maresc vizibilitatea si intensitatea luminii. De asemenea, trebuie luate in considerare si podelele.

Exista 3 optiuni standard: direct pe pamant, podea partiala pentru dansat sau, o podea care sa acopere toata suprafata cortului. Pamantul este, evident, varianta cea mai ieftina, dar invitatilor le poate fi greu sa mearga pe aceasta suprafata, si in caz de ploaie se poate murdari tot. Daca cortul va fi amplasat pe o zona in panta, cel mai probabil ti se va recomanda o podea completa si la nivel.

Concluzia

Multe cupluri considera ca o nunta intr-un cort inchiriat va costa mai putin decat o nunta in sala de banchet sau in sala de bal a unui hotel, dar poate deveni chiar mai scumpa deoarece, practic, se construieste o sala de receptie si se inchiriaza tot echipamentul si tot personalul necesar. In general, cea mai putin costisitoare varianta este cortul cu stalp iar cel cu rama este cel mai scump, deoarece constructia cadrului tavanului necesita o munca intensiva.

corturi de inchiriat

Detaliile finale

Inainte de semnarea contractului, cere furnizorilor de corturi recomandari de la clientii care i-au angajat pentru nuntile lor. Ai grija ca in contract sa fie trecute toate taxele si serviciile, intervalul de timp cand se monteaza si se demonteaza cortul, avansul (de obicei in jur de 50% din suma totala), data limita de plata a intregii sume si politica pentru anulare.

Odata ce ai toate detaliile acoperite in legatura cu inchirieri corturi de nunta, te poti relaxa si bucura de o noapte frumoasa sub stele.

Posted by costadorin at August 10, 2015

Category: Fun time

Tags:

Trambulinele sunt o sursa nesfarsita de divertisment si de a face exercitii. Nu e doar ceva despre a fi capabil sa sari si sa te ridici in aer doar pentru a sari inapoi din nou, lucru care a atras copii de toate varstele, inca de la inventarea trambulinei, in anii 1930. Din acea zi, trambulina a fost folosita pentru multe lucruri, inclusiv pentru antrenamentul soldatilor in Al Doilea Razboi Mondial, reabilitarea fizica pentru cei care au avut operatii sau leziuni la picioare, si pierderea in greutate prin programe de antrenament pentru cei care au nevoie de o modalitate de impact redus pentru a arde calorii. Nu conteaza ce importanta are trambulina pentru dumneavoastra, este important sa va asigurati ca va protejati de intemperii toate partile trambulinei, mai ales in timpul iernii.

Minitrambulinele, de asemenea, sunt singurul tip de trambuline care poate fi utilizat in siguranta in casa. Acest lucru se datoreaza faptului ca minitrambulina are o suprafata mica si poate fi folosita numai pentru a produce un salt de amplitudine mica. Cu toate acestea, atunci cand incepi sa vorbesti despre trambuline de agrement mai mari, care pot fi oriunde intre 2 si 5 metri in diametru, este necesar sa fie folosite in aer liber – evitand orice pericol de a lovi capul pe tavan sau orice altceva care se incadreaza in categoria mobilier potential periculos.

Trambuline

Pastrarea trambulinei dumneavoastra afara este mai sigura, dar aceasta nu face fata provocarilor atunci cand vine vorba de a avea grija de toate partile componente. Covorul trambulinei, in special, se poate descompune rapid atunci cand este in mod repetat expus la ploaie, soare, ultraviolete si frig. Daca aveti de gand sa va pastrati trambulina in aer liber in timpul iernii, este necesar sa se faca unele ajustari de depozitare, astfel incat sa puteti continua sa o utilizati de la an la an.

Cand sunteti gata pentru a pregati de „iernat” trambulina dumneavoastra, asigurati-va ca ati verificat acoperamantul trambulinei ca sa nu existe nici un fel de gauri, taieturi, rupturi, desirari sau zdrentuiri. Controlati intreaga trambulina de eventuale piese care ar putea fi deteriorate sau ruginite, si inlocuiti-le pe toate inainte de a o depozita. Folositi un spray de protectie a covorului trambulinei. Este indicat un spray de protectie de vinil, care va ajuta sa reziste la orice fel de orice umiditate care se acumuleaza in timp ce e depozitata. Utilizati cabluri din nylon sau franghie pentru a va asigura ca trambulina nu are nicio sansa de a fi suflata de vant departe. In cazul in care este probabila o ninsoare grea, cu zapada multa, un sfat bun este acela de a desprinde covorul de pe trambulina inainte de a o acoperi.

Copyright 2014-2015 Backlinks.name | Rentacar-online.info